Wykonywanie większej liczby powtórzeń z mniejszymi ciężarkami buduje mięśnie i zwiększa wytrzymałość na równi z ćwiczeniem przy większym obciążeniu - wynika z...

Okazuje się, że aby dorobić się dodatkowych kilogramów wcale nie trzeba objadać się tygodniami. Wystarczą trzy... godziny.

Jeśli obawiasz się, że twój związek może ucierpieć podczas trwania mistrzostw - przeczytaj koniecznie!

Co roku 9 tysięcy mężczyzn w Polsce dowiaduje się, że ma raka prostaty. Choroba w początkowej fazie rozwija się bezobjawowo.

Dawniej uważano, że osoby leworęczne są gorze. Dziś wiadomo już, że tak nie jest. Skąd ta zmiana nastawienia?

Najnowsze badania dowodzą, że regularne bieganie zapobiega poważnym chorobom i wydłuża życie. Wystarczą dwie godziny tygodniowo!

Na początku maja we Włoszech członkowie Rady Międzynarodowej Federacji Żeglarskiej (ISAF) ogłosili nowe konkurencje olimpijskie w programie Igrzysk Olimpijskich. Wśród...

Długi weekend to okazja, by oderwać się od codzienności, zapomnieć o pracy i porządnie odpocząć. Znaczenia odpoczynku nikt już właściwie nie neguje.

Inspirowany wojskowymi ćwiczeniami fitness militarny jest szybki, wyczerpujący i... bardzo satysfakcjonujący.

W prawdziwie zimowej scenerii 205 zawodników walczyło na trasie XV Memoriału Piotra Malinowskiego w ski-alpinizmie.

Sen krótszy niż 6 godzin na dobę może rozregulować apetyt i spowodować otyłość - informuje "American Journal of Human Biology".

Bycie optymistą może chronić przed problemami z sercem oraz przed udarem mózgu.

Dawniej dna nazywana była "królową chorób" i "chorobą królów", dziś zachorować może każdy. Okazuje się, że odpowiednia dieta może zapobiec bolesnym i nagłym atakom.

Zmiana diety z roślinnej na mięsną umożliwiła naszym przodkom podbój świata. Mięsożerne matki mogły bowiem krócej karmić dzieci piersią i dzięki temu mieć...