Fitmania: Trening cardio? Oblicz swoje idealne tętno!

W dzisiejszym odcinku zajmiemy się treningiem cardio. Jest to taki typ ćwiczeń, które mają za zadanie spalenie tkanki tłuszczowej. Ponadto, taki trening poprawia funkcjonowanie układu krążenia, dlatego dzięki temu nasze serce będzie czuło się o wiele lepiej. Jakie jest idealne tętno, by spalić tłuszcz? Oblicz indywidualne!
Najlepsze tematy