Wykonywanie większej liczby powtórzeń z mniejszymi ciężarkami buduje mięśnie i zwiększa wytrzymałość na równi z ćwiczeniem przy większym obciążeniu - wynika z...

Okazuje się, że aby dorobić się dodatkowych kilogramów wcale nie trzeba objadać się tygodniami. Wystarczą trzy... godziny.

Jeśli obawiasz się, że twój związek może ucierpieć podczas trwania mistrzostw - przeczytaj koniecznie!

Najnowsze badania dowodzą, że regularne bieganie zapobiega poważnym chorobom i wydłuża życie. Wystarczą dwie godziny tygodniowo!

Na początku maja we Włoszech członkowie Rady Międzynarodowej Federacji Żeglarskiej (ISAF) ogłosili nowe konkurencje olimpijskie w programie Igrzysk Olimpijskich. Wśród...

Co zrobić żeby się odchudzić po sutych świętach? Wiele osób postanawia przede wszystkim mniej jeść. Ale czy to wystarczy?

Regularne ćwiczenia są kluczem do odzyskania i zachowania nienagannej sylwetki. Jakie?

Sportowcy, którzy stosują doping testosteronem mogą maskować ten proceder pijąc zieloną herbatę. Co więcej, duże ilości zielonej herbaty mogą w legalny sposób...

Dobra wiadomość dla tych, którzy zgodnie z noworocznym postanowieniem ruszyli do siłowni, aby spalić tłuszcz i wzmocnić tkankę mięśniową. Naukowcy z Paryża...

Portugalscy badacze potwierdzili, że leptyna jest bezpośrednio odpowiedzialna za drastyczny wzrost łaknienia u osób rozpoczynających dietę odchudzającą. "Terapia...

Ograniczenie ilości spożywanych kalorii pomaga opóźnić objawy starzenia mózgu - twierdzą włoscy naukowcy.

Osoby, które grały w futbol amerykański częściej mają problemy ze zdrowiem - szczególnie, jeśli ich późniejsza dieta jest zbyt tłusta, a tryb życia mało aktywny -...

Naukowcy z University of Texas ogłaszają sukces badań nowej pigułki odchudzającej. Badania potwierdziły jej skuteczność nie tylko na myszach, ale i małpach.

Co uczyniło z ludzi gatunek, który był w stanie opanować całą planetę? Z pewnością rozum. Ale nie tylko on. Rozum sam w sobie byłby niewystarczającym elementem, gdyby...

Otwierasz rano oczy i... nie możesz zrobić nic więcej, bo ból pleców, szyi czy stawów całkowicie cię unieruchomił. Co zrobić, by uniknąć takiego jesiennego scenariusza?